승모근 없애고 예쁜 목, 어깨라인 만들기 스트레칭

 

 

요즘 즐겨보고 있는 다노티비

 

다양한 운동법을 알려주는 유튜버인데 정말 많은 도움이 되는것 같아요.

영상이 되게 많이 있는데~ 생각 같아서는 하루에 1~2시간씩 이 영상 다 보면서

매일매일 번갈아가며 스트레칭, 운동을 하고싶지만,,,

제 몸은 싫은가봅니다. 운동하기 싫은가봐요. 생각을 따라주질 않네요

 

따흑.. 진짜 항상 생각만... 오늘도 집가서 최소 30분은 스트레칭을 하자!

마음 먹었지만 또 막상 집가면 씻고 누워서 폰하다가 아 귀찮아~귀찮아

하면서 시간 다 보내고 한 9시정도 되면 그때서야 일어나서 이제 또

컴퓨터게임을 하다가 저는 잠이 들겠죠..........★

그래도.... 항상 낮에는... 이렇게... 운동, 스트레칭 공부를 합니다..

 

오늘 가져온건 승모근 스트레칭인데 평소 어깨를 자주 쓰시는 분들이나

사무 직종에서 근무하시는 분들은 승모근이 뭉치고 뭉치잖아요?

이걸 풀어주지 않고 쌓이다보면 어깨, 목도 아프고 쑤시고

거북목 + 승모근까지 있으면 정말 외형적으로도 보기 싫죠

하루에 5분, 10분만 투자해도 충분히 할 수 있는 스트레칭이라

알아두면 평상시에도 습관적으로 할 수 있겠어요~~

 

 

출처 유튜브 DanoTV

 

 

어우 보기만 해도 시원해보인당. 오늘 집가서 승모근이랑

하체 스트레칭이라도 정말 20분이라도....!

 

오늘은 꼭 해야겠어요