이런 음식을 자주 먹으면 신장결석 잘걸린다?

원래 건강에는 별로 관심이 없었는데 요즘 나이도

먹어가면서 몸이 점점 예전같지 않고 또 피로가 누적되면

금방 사라지지도 않고 만성 피로가 되더라고요 ㅠㅠ

 

또 제가 한 음식에 빠지면 그 음식만 주구장창 먹는데

매운것도 즐겨먹고 밀가루 음식 튀긴음식 고기 이런것만

즐겨먹고 야채 전혀 안먹고 맨날 군것질하고 그러다보니

역류성 식도염으로 엄청 고생을 하고나서는 건강에

좀 신경을 쓰면서 음식도 조절해서 먹으려 한답니다.

 

오늘은 신장에 돌을 만드는 음식들을 가져와봤는데요.

아예 먹지말라는 것은 아니지만 그래도 너무

많이 먹는것은 좋지 않다고 하네요!

 

 

출처 - 유튜브 정보비타민

 

 

 

 

갑각류에는 신장 결석 문제를 유발할 수 있는

옥살릭 에시드가 다량 함유되어 있다고 합니다.

그렇기 때문에 이를 적당량 섭취하면 큰 문제는

없지만 장기적으로 다량 섭취시에는 신장결석을

유발할 수도 있다고 하네요!

 

 

 

 

 

 

 

 

카페인.. 저도 맨날 먹죠..

커피 등 카페인이 함유된 음료를 장기간

다량 섭취할 경우 신장 결석의 위험을

증가시켜준다고 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소금을 과하게 섭취할 경우 수분 정체와

신장 결석의 형성을 촉진할 뿐만 아니라

체중도 증가시키고 혈압도 높아진다고 해요,

짠게 맛있지만.. 조금 조절하는걸로!

 

 

 

 

 

 

 

 

또 고기도 신장 기능의 손상 및

결석 형성과 연관이 있다고 하는데요 ~

이것도 가끔 먹는것은 괜찮겠지만

매일을 고기만 먹는다면 문제가 되겠죠..?

 

맛있는것들은 다 문제가 있네요 따흐흑..

이밖에도 신장 결석을 유발하는 음식들을

더 보고 싶은분은 유튜브 영상 참고해주세요!