팁을 알면 없앨수있다 셀룰라이트

< 셀룰라이트 없애는 방법 5가지 >

 

 

울퉁불퉁 보기싫은 셀룰라이트! 이 셀룰라이트는

정말 조금만 방심해도 금세 쌓이는데요~ 보기에도 좋지

않을뿐 아니라 한번 생기면 없애기도 어려워서

많은 분들의 골칫거리가 되기도 하죠~ 운동이 귀찮아

셀룰라이트를 쌓아두고 있는 당신을 위해 작은

변화로도 셀룰라이트를 효과적으로 없앨 수 있는

방법을 알려드리도록 하겠습니다! 이 내용은 유튜브에서

가져온 글임으로 더 자세한 정보가 궁금하신 분들은

유튜브에서 비타민하우스를 검새해보시길 바랄게요 :)

 

 

 

 

 

 

오메가3 지방산 적정량을 규칙적으로 섭취하면

체내에 있는 나쁜 지방을 낮춰주기 때문에

셀룰라이트를 줄여준다고 합니다.

 

대표적인 오메가3 음식으로는

호두, 콩, 연어 등이 있다고하네요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 평소에 커피를 정말 많이 마시는데요~

이 글을 보고 반성을 많이 하게되네요.

이제 커피는 조금씩 줄여가며 허브티나

녹차티백을 먹어도록 노력해야겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레칭은 정말 어딜가나 빠지질 않네요~

다이어트를 위해서도, 건강을 위해서도, 그리고 허벅지의

셀룰라이트를 없애기 위해서도 스트레칭은 귀찮아도

꼭 해주는것이 좋을것 같습니다! 우리모두 퇴근 후에

스트레칭은 10분이라도 잠깐씩 해주도록 노력합시다!

 

 

 

 

 

출처 네이트판