습관으로 미리 예방하는 치매!

습관으로 미리 예방하는 치매!

 

 

 

유튜브 정보비타민님의 영상은 정말 살면서 도움되는 정보들이

많이 있는데요~ 오늘은 치매를 예방하는 방법들을 가져와봤답니다.

2025년까지 미국 정부는 알츠하이머 예방 및 치료법을 찾기로

하는 국가 치매 계획을 발표했다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

여러 연구 결과에 의하면 인도산 강황 속에

함유된 커큐민 성분이 알츠하이머 예방에 효과적인

것으로 밝혀졌다고 합니다. 이는 커큐민이 뇌 속

녹말 플라그 현상의 전조인 올리고머의

양을 줄이기 때문이라고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

인지과학 경향에 실린 논문에 의하면

두가지 언어를 사용해 말하면 두뇌력이 강화되고

치매 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

 

두가지 언어를 말한다는 것은 자동차 연료가

바닥나도 예비 탱크가 있는 것과 같은

이치라고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

일상 활동을 하지 않는 하위 10%의 사람들은

알츠하이머 발병률이 가장 활발한 10%에 비해

2배에 달한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

영국 뉴캐슬 대학에서 진행된 연구에 의하면

녹차는 알츠하이머 예방에 좋은 효과가 있는

것으로 나타났다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

BMC 메디신에 실린 연구에 의하면 매일 퍼즐 놀이를

하거나 볼링 등의 게임을 하는 경우

두뇌 기능 유지에 도움을 줘 치매 예방에

효과적인 것으로 나타났다고 합니다.

 

치매 예방에 대해 알아봤는데요 요즘은 젊은

사람들도 치매에 걸린다고 하니 미리 예방합시다.