알고먹으면 더 좋은 장어의 효능!

알고먹으면 더 좋은 장어의 효능!

 

 

 

 

 

 

두뇌 건강

 

장어는 우리의 두뇌를 더욱 건강하게 해주는 역할도 한다고 합니다.

항어에 함유된 DHA와 오메가3 성분으로 인해 뇌의 발달 및 성장 발육에

도움이 되기 때문이라고 하는데요~ 또 장어에는 두뇌 세포에 없어서는

안될 레치신 이라는 성분이 매우 풍부하다고 하네요!

 

 

 

 

 

 

 

면역력 증진

 

신체의 영양 밸런스를 잡아줘 신체 면역력을 향상시켜주며

허약해진 신체 회복에도 좋은 효능이 있다고 합니다.

 

면역력은 우리 몸에 있어서 가장 중요한 것이잖아요~

장어가 면역력을 높여준다고 하니 더 말할 필요도 없네요!!

 

 

 

 

 

 

 

피부 미용

 

장어는 흔히 남자들에게 좋다고만 많이 알려져 있는데요~

꼭 남자들 뿐만 아니라 여성들에게도 좋다고 합니다.

난소 작용을 활발하게 하는 효과가 있어서 여성의 자궁에도

매우 좋은 영향을 준다고 하네요 ~ 이 난소 작용이 활발하게

만들어주면 주름 개선 및 피부 미용효과에도 탁월한

효과가 있다고 합니다 :)

 

 

 

 

 

 

 

혈액 순환

 

장어는 혈액 순환을 도와 암을 예방해주고

개선해 주는 효능도 있다고 합니다.

 

실제 실험 결과에 의하면 비타민 E를 충분히

섭취한 사람은 직장암 발병률이 68%나 감소했다고

하니 혈액 순환을 방해하는 콜레스테롤을

없애주는 불포화 지방산이 풍부하게 들어있는

장어를 가끔이라도 섭취해주어야겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

시력 개선

 

장어는 비타민 A가 소고기에 비해 300배나 들어있다고 하는데요.

그렇기 때문에 옛날 시대에는 장어가 천연 안약이라고도 불렸다고

합니다. 장어에 함유된 다량의 비타민 A는 망막 건강 유지에

꼭 필요한 성분이라고 하니 장어를 자주 먹으면 그냥 시력도

좋아지고 면역력도 올라가고 피부도 좋아지고 다 좋네요 :)

유튜브 정보비타민님의 채널에서 가져온 정보 입니다!