피부 노화를 늦춰준다는 음식들 뭐가 있을까?

출처 - 유튜브 파워랭킹코리아

 

 

 

녹차의 폴리페놀이 심장마비, 뇌졸증,

동맥경화의 주요촉진분자인 VEGF를 차단해주어

노화에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

굴 또한 노화를 예방하는데 좋다고 하는데요,

굴에 함유된 아연은 안구건강에도 좋고 근육 손실을

막아주는 단백질의 주요 공급원이라고 합니다.

최근 연구 결과에 따르면 아연은 황반 변성의 진행을

늦춰준다고 연구 결과가 나왔다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

어른들이 해산물은 다 몸에 좋고 살도 안찐다고 했던

옛말은 정말 다 맞는 말인가 봅니다. 조개에는 혈액순환을

개선해 발기부전을 치료해주는 성분이 들어있다고 하는데요.

이는 노화에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

표고버섯은 몸에 좋다는 것은 알고 있었어도 딱히

어디에 좋은지는 정확히 몰랐는데 노화에 좋은 거였군요!

표고버섯에는 구리가 많이 들어있는데 구리가 부족하면

머리가 빨리 흰색으로 변한다고 합니다. 흰머리가

자주 생기는 분들이라면 표고버섯 많이 드시길!

 

 

 

 

 

 

 

 

자몽주스는 피부에도 좋다고 알려져 있는데요,

다이어트에도 좋고 미용에 좋은 과일로 알려져 있죠

하지만 뼈에도 좋다고 합니다. 자몽을 먹으면

뼈의 밀도를 높이고 손실 속도를 늦춰준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

포도 역시도 노화에 좋다고 합니다.

포도에 들어있는 안토시아닌은 관절염을 예방해주는

효과가 있고 콜라겐을 증가시켜주는 효과가 있다고

하는데요, 이러한 콜라겐은 화장품에도 많이

들어가는 성분이죠. 피부뿐만 아니라 눈 건강에도

좋다고 하니 포도는 꼭 먹어야겠네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

아침의 보석이라고 하는 사과~ 사과가 아침에 한개

먹으면 그렇게 몸에 좋은 영향을 준다고 하는데요!!

배우 송중기씨도 매일 아침에 사과 한개씩 무조건 먹는다고 하죠

사과는 결장건강과 혈당조절에 중요한 섬유질이 풍부하게

들어있어 피부는 물론이고 관절염에도 좋다고 합니다.